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recipe_id: 100
recipe_name: Chia-Haferflocken-Pudding mit Beeren
chefkoch_id: 0
g: 390
kcal: 437.8
fat: 12.36
fiber: 15.4
protein: 12.779
carbohydrate: 72.647
Chia-Haferflocken-Pudding mit Beeren
| 200 | g | Mandelmilch | 30 kcal |
| 100 | g | Wildbeeren | 57 kcal |
| 50 | g | Haferflocken | 190 kcal |
| 20 | g | Chia Samen | 97 kcal |
| 10 | g | Ahornsirup | 27 kcal |
| 10 | g | Amaranth | 37 kcal |
Bescheibung kommt noch!